tænk på aldring som ” det der sker med vores kroppe over tid.”Denne definition omfatter al den aldring, som den menneskelige krop gennemgår, i modsætning til de tegn på aldring, der opstår senere i livet.
nogle aldring er forårsaget af kroppen og dens naturlige proces. Anden aldring akkumuleres over tid, som hudskader forårsaget af soleksponering. Som et resultat er aldring en kombination af kropslige ændringer og virkningen af, hvordan vi tager os af os selv.
med andre ord er aldring tidens indvirkning på den menneskelige krop, og det forekommer på flere niveauer:
cellulær aldring: celler alder baseret på antallet af gange, de har replikeret. 50 gange, før det genetiske materiale ikke længere kan kopieres nøjagtigt, hvilket skyldes forkortede telomerer. Jo mere skade der er gjort på celler af frie radikaler og andre faktorer, jo flere celler skal replikere.
Hormonal aldring: hormoner spiller en enorm faktor i aldring, især under barndomsvækst og ungdoms modenhed. Hormonniveauer svinger gennem livet. Puberteten bringer acne og større porer. Når vi bliver ældre, fører hormonelle ændringer til tør hud og overgangsalder.
akkumuleret skade: akkumuleret skade skyldes eksterne fakta. Eksponering for toksiner, solen, skadelige fødevarer, forurening og røg tager en vejafgift på kroppen. Over tid kan disse eksterne faktorer føre til vævsskade, og kroppen falder bagud i sin evne til at vedligeholde og reparere celler, væv og organer.
metabolisk aldring: Når du går om din dag, bliver dine celler konstant mad til energi, som producerer biprodukter, der kan være skadelige. Processen med at metabolisere og skabe energi resulterer i skade på kroppen over tid. Nogle mener, at bremse den metaboliske proces gennem praksis såsom kalorie begrænsning kan bremse aldring hos mennesker.