jordbær Smoothie med højt proteinindhold

denne jordbærsmoothie med højt proteinindhold efterlader dig tilfreds hele morgenen!

i yoghurtens verden ser det ud til, at græsk yoghurt er al dille i disse dage. Først var jeg skeptisk, især da jeg prøvede det for første gang og troede, det var en af de groveste ting, jeg havde forbrugt i lang, lang tid. Jeg lovede aldrig at spise de dyre ting igen.

hurtigt frem et par måneder efter mit første møde med græsk yoghurt og en ven fortalte mig, at jeg gjorde det hele forkert. Hun sagde, at jeg var nødt til at tilføje noget frisk frugt til den almindelige yoghurt, og måske endda sød det op med lidt honning. Jeg prøvede det igen og blev stadig ikke helt solgt, men jeg fortsatte med at spise tingene, hovedsageligt på grund af dets proteinindhold.I disse dage elsker jeg det (jeg synes det er en erhvervet smag) og forsøger at tænke på forskellige måder at indarbejde det i de fødevarer, jeg spiser.

hvis jeg skulle finde en mad, kan jeg bare ikke stå, tro det eller ej, det er æg. Jeg hader æg. Afsky dem. Jeg har prøvet at kunne lide dem, men… æg og jeg? Det er ikke meningen, at vi skal være det.Hvad har det med græsk yoghurt at gøre? Jeg prøver at indarbejde protein i hvert måltid, jeg spiser, og før græsk yoghurt var det lidt vanskeligt at få en god del protein i min morgenmad. Få dette … en enkelt 8 ounce servering af Chobani plain, ikke-fedt græsk yoghurt indeholder 25 gram protein! For at give dig en ide om, hvor fantastisk dette er, har et enkelt stort æg 6 gram protein. Hellige moly!

så med det sagt, Jeg elsker græsk yoghurt. Det er bestemt dyrere end nogle af de andre muligheder i yoghurtsektionen, men jeg har ikke fundet en anden type yoghurt, der indeholder næsten lige så meget protein som græsk yoghurt gør. En af de nemmeste måder at indarbejde græsk yoghurt i din kost er i smoothies. Denne Jordbærsmoothie med højt proteinindhold involverer kun et par ingredienser og er hurtig at lave om morgenen, når du har travlt med at komme ud af døren. Og det fantastiske ved enhver smoothie-opskrift er, at du kan justere den, så den passer til din smag ved at skifte de frugter, du bruger. God fornøjelse!