Bevor ich mein erstes Baby bekam, hatte ich noch nie von “Second-Night-Syndrom” gehört.” Nachdem sie geboren wurde, erhielt ich einen Crashkurs. Mein lieber Engel verwandelte sich in einen wütenden Dämon. Sie hatte Hunger, Leute, und ich habe wegen ihres unersättlichen Hungers überhaupt nicht geschlafen. Rückblickend bin ich mir immer noch nicht sicher, wie ich überlebt habe. Das nächste Mal wusste ich, was mich erwartet, und wahrscheinlich, weil ich die Regeln gelernt habe, um die Hölle des Second Night Syndroms zu überleben. Es überrascht nicht, dass es so viel einfacher war, Leute. Obwohl ich immer noch müde war und obwohl mein Baby lächerlich hungrig war, war ich als Mutter viel selbstbewusster. Ich wusste, was ich tun sollte und was nicht, damit ich schlafen konnte. Es war magisch und ein weiterer Beweis dafür, dass ich als Elternteil alles überwinden konnte. Ja, sogar das Syndrom der zweiten Nacht.
Seitdem habe ich gelernt, dass so viele neue Mütter wie ich die falsche Vorstellung davon haben, wie sie sich der zweiten Nacht im Leben ihrer Babys nähern sollen. Ehrlich gesagt, ist es nicht so überraschend. Wenn “babyfreundliche” Krankenhausrichtlinien verlangen, dass wir Frauen nach der Geburt stillen und mit unseren Babys schlafen, wenn wir müde und unsere Babys hungrig sind, haben wir nicht wirklich eine Chance, uns auszuruhen nach den unzähligen Stunden der Arbeit und Lieferung und lernen, wie man auf ein hilfloses Neugeborenes aufpasst. All dies fühlt sich zu viel an, um weniger als 48 Stunden nach der Geburt eines Babys mit keinem Schlaf fertig zu werden, und das aus gutem Grund.
Ich hatte vor kurzem mein jüngstes Baby und, Gott sei Dank, minus ein paar Fütterungen schlief er wie ein Champion in der zweiten Nacht seines Lebens. Es gab keine Tränen, kein ständiges Stillen und kein zweites Nachtsyndrom. Der Unterschied? Ich wusste, was ich tat, und jetzt werde ich diese Einsicht mit Ihnen teilen. Auch Sie können das Second-Night-Syndrom überleben, und so geht’s:
- Regel Nummer 1: Füttere dein Baby
- Regel Nummer 2: Vertraue deinen Instinkten
- Regel Nummer 3: Tag Out
- Regel Nummer 4: Warnzeichen nicht ignorieren
- Regel Nummer 5: Holen Sie sich Hilfe
- Regel 6: Atmen Sie weiter
- Regel Nummer 7: Verwenden Sie alle Werkzeuge in Ihrer Toolbox
- Regel Nummer 8: Finde ein Mantra
Regel Nummer 1: Füttere dein Baby
Egal, ob Sie stillen, stillen oder ein bisschen von beidem tun möchten, die erste Regel ist, das Baby so zu füttern, wie es für Sie beide funktioniert. Anders als in der zweiten Nacht mit meinen ersten beiden Babys, als mein jüngstes Baby eindeutig nicht genug Muttermilch bekam. Die Antwort auf mein Problem? Ich ergänzte mit Formel. Ich habe gelernt, dass es in Ordnung und manchmal notwendig ist, Verstärkung zu rufen. Es schadet nicht nur dem Stillen, es würde uns auch beim Stillen helfen.
Regel Nummer 2: Vertraue deinen Instinkten
Egal, was Ihre Krankenschwestern, Stillberater, Freunde oder Familie dazu sagen, “Cluster—Fütterung” — stundenlanges kontinuierliches Füttern – ist nicht normal. Wenn Ihr Baby für eine ganze Nacht an Ihrer Brust befestigt ist, sind sie ungewöhnlich pingelig, oder sie können nicht lange genug wach bleiben, um zu essen, sagt die American Academy of Pediatrics (APA), dass sie wahrscheinlich nicht genug bekommen zu essen, weil entweder deine Milch nicht reingekommen ist oder sie nicht einrasten können. Als ich das erste Mal geboren habe, wusste ich, dass etwas nicht stimmte, aber ich ließ mich von den Leuten sagen, dass es meiner Tochter gut ging und sie gut aß, auch wenn sie es nicht war. Ich hätte meinen Instinkten vertrauen sollen.
Regel Nummer 3: Tag Out
Mutterschaft muss nicht Martyrium bedeuten. Es ist nicht nur OK, es ist zwingend notwendig, dass Sie ab und zu eine Pause machen. Bitten Sie in der zweiten Nacht Ihres Babys Ihren Partner, eine Krankenschwester, einen Freund oder ein Familienmitglied, das Baby zu halten, während Sie eine Pause einlegen, um etwas zu schlafen, zu duschen, etwas zu essen oder einfach nur Luft zu holen. Vertrau mir.
Regel Nummer 4: Warnzeichen nicht ignorieren
Laut der Fed is Best Foundation gibt es klare Warnzeichen dafür, dass Ihr Baby in den frühen Lebenstagen Hilfe benötigt, einschließlich, aber nicht beschränkt auf: übermäßiges Weinen, ununterbrochenes Stillen, Schläfrigkeit, Gewichtsverlust, nicht genügend nasse und schmutzige Windeln und Gelbsucht. Wenn Sie die Zeichen lernen und wissen, wann Sie Hilfe bekommen, können Sie nicht nur ein hungriges Baby und eine hektische Nacht des verlorenen Schlafes verhindern, sondern auch ihr Leben retten.
Regel Nummer 5: Holen Sie sich Hilfe
Egal, ob Sie in der zweiten Nacht Ihres Babys zu Hause oder im Krankenhaus sind, es ist Ihre Aufgabe, Ihr Baby gesund und sicher zu halten. Das bedeutet, um Hilfe zu bitten und sie anzunehmen, wenn etwas nicht stimmt. Haben Sie keine Angst, nach Formel und / oder einer Milchpumpe zu fragen, damit Sie ergänzen können, lassen Sie Ihren Partner mit einem pingeligen Baby eine Schicht machen oder sagen Sie Ihrer Krankenschwester oder Ihrem Arzt, dass etwas nicht stimmt. Um Hilfe zu bitten, kann sich in den frühen Tagen der Mutterschaft so schwer anfühlen, aber es ist kein Zeichen von Versagen oder dass es Ihnen schwer fallen wird, die Mutter eines anderen zu sein. In der Tat ist es ein Zeichen des Erfolgs.
Regel 6: Atmen Sie weiter
Als ich meinen letzten Marathon lief und die Dinge unerträglich hart wurden, atmete ich weiter. Ich sagte mir, wenn ich weiter atmen würde, würde ich überleben. Ein Atemzug, dann ein anderer, für eine Minute, dann 10 Minuten, dann noch fünf Stunden. Durch den Schmerz zu atmen und der Tatsache zu vertrauen, dass es in meiner Zukunft eine Ziellinie gab, half mir, das Rennen zu beenden.
Ihre zweite Nacht mit Ihrem Baby kann sich definitiv wie ein Marathon anfühlen. Atme weiter, neue Mutter. Vertrau mir, wenn ich sage, dass es dir helfen wird, durchzukommen und deine ausgefransten Nerven zu beruhigen.
Regel Nummer 7: Verwenden Sie alle Werkzeuge in Ihrer Toolbox
Stillen ist schwer, Navigieren Baby Schlafprobleme ist verdammt fast unmöglich, und versuchen, herauszufinden, wie Sie Ihr Baby Schreie zu beruhigen? Ja, es ist nicht immer die zweite Natur, besonders in der zweiten Nacht des Lebens Ihres Babys. Ich habe gelernt, fast alles auszuprobieren — von Babytragen und Schnullern bis hin zu Wickeldecken und Maschinen mit weißem Rauschen -, um zu sehen, was für mein Baby funktioniert.
Regel Nummer 8: Finde ein Mantra
Wenn es in der zweiten Nacht Ihres Babys schwierig wird und sie es sehr gut können, denken Sie daran: Sie können nur das tun, was Sie tun können. Niemand ist perfekt und du machst einen guten Job. Sie können dies tun.
Wiederhole diese Dinge für dich selbst, die ganze Nacht, wenn du musst. Ob Sie es glauben oder nicht, sobald Sie die zweite Nacht überleben, werden die Dinge einfacher und mit jedem Tag, der vergeht. Du lebst und lernst und nimmst mehr als ein paar Hacks, Tipps und Regeln auf, die dir helfen, es als Mutter zu schaffen.
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