11 Enfermedades Comunes Que Alcanzan su Punto Máximo en el Otoño y Consejos para Prevenirlas

El otoño es el momento pico de muchas enfermedades virales, ya que el clima frío puede suprimir su sistema inmunológico y aumentar su vulnerabilidad a las infecciones. Las infecciones virales se transmiten fácilmente y pueden ser peligrosas para los ancianos, los niños pequeños y las personas con sistemas inmunitarios deficientes. La prevención es la mejor manera de protegerse de cualquier enfermedad o infección transmisible durante la temporada de otoño.

Siga leyendo para saber cuáles son las 11 enfermedades más comunes que alcanzan su punto máximo en el otoño, cuáles son sus síntomas y cómo prevenirlas.

Alergias

Las esporas de ambrosía y moho son los mayores desencadenantes de alergias en el otoño. Aunque los ácaros del polvo son comunes durante los meses húmedos de verano, pueden agitarse en el aire la primera vez que enciendes el calor en el otoño.

Síntomas

• Ojos llorosos y con comezón
• Secreción nasal o congestión nasal
• Senos o garganta con comezón
• Estornudos
• Drenaje posnasal
• Pérdida temporal del olfato
• Ronquidos
• Dolor de cabeza
• Dolor de garganta
• Congestión del oído
• Fatiga
• Tos

Consejos de prevención

• Mantenga las ventanas de su casa y de su automóvil cerradas.
• Busque en línea para verificar los recuentos diarios de polen en su área.
• Busque en línea para comprobar la calidad del aire de su ciudad antes de pasar tiempo al aire libre.
• Tome una ducha después de pasar tiempo al aire libre.

Resfriado común

El resfriado común puede afectar a cualquier persona en cualquier momento, pero el otoño es el momento pico. Es una enfermedad transmisible y puede durar de unos pocos días a unas pocas semanas.

Síntomas

• Fiebre de bajo grado
• Secreción nasal
• Dolores de cabeza o dolor de cabeza
• Tos
• Estornudos
• Congestión
• Dolor de garganta

Consejos de prevención

• Lávese las manos con frecuencia a lo largo del día, y especialmente, después de usar el baño y antes de comer.
• Mantenga bajos sus niveles de estrés, siga una dieta equilibrada y duerma bien.
• Cúbrase la nariz y la boca cuando estornuda o tose.
• Evite pasar tiempo en lugares concurridos.

Gripe

Los virus de la gripe son comunes en la temporada de otoño. Si no se trata, la enfermedad puede volverse grave y convertirse en bronquitis o neumonía.

Síntomas

• Diarrea
• Fatiga repentina y excesiva
• Náuseas y vómitos
• Dolores corporales
• Sibilancias y congestión
• Escalofríos
• Dolor de cabeza
• Fiebre
• Tos persistente
• Dolor de garganta
• Opresión en el pecho

Consejos de prevención

• Lávese las manos a fondo y con frecuencia.
• No pase tiempo en lugares concurridos.
• Cúbrase la nariz y la boca al estornudar o toser.
• Coma una dieta saludable.
• Descanse mucho.
• Reduzca sus niveles de estrés.

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Dolor de garganta

Puede sentir rasguño o dolor de garganta durante el clima más frío, lo que resulta en dolor de garganta. El dolor de garganta también es un síntoma de alergias, resfriado común y gripe.

Síntomas

• Voz ronca
• Dificultad para tragar
• Glándulas hinchadas en el cuello
• Pérdida de apetito
• Escalofríos
• Ojos llorosos y con picor
• dolores corporales
• Congestión nasal

Consejos de prevención

• Evite lugares concurridos.
• Lávese las manos con frecuencia.
• Cúbrase la boca.
• No comparta bebidas, alimentos o utensilios con otras personas, especialmente si están enfermas.

Norovirus

El norovirus causa inflamación del estómago. Es extremadamente contagiosa y permanece en pleno apogeo desde el otoño hasta el invierno. Se puede transmitir de persona a persona, o a través de alimentos contaminados, especialmente mariscos.

Síntomas

• Diarrea
• Sensación de mareo
• Dolor abdominal o calambres
• Dolor muscular
• Náuseas y vómitos

Consejos de prevención

• Lávese bien las manos después de usar el inodoro y antes de comer o preparar alimentos.
• No prepare alimentos ni cuide a los demás cuando esté enfermo.
• Limpie sus baños e inodoros con desinfectantes.
• Cocine bien los mariscos, ya que el norovirus puede sobrevivir a temperaturas superiores a 140 grados Fahrenheit.

Infecciones agudas del oído

Las infecciones del oído son causadas por una inflamación o virus en el oído medio y es más probable que ocurran en otoño que en otras estaciones. También pueden ser el resultado de otras enfermedades, como alergias, resfriados y gripe. Las infecciones de oído son más comunes en los niños.

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Síntomas

• Dolor de oído o dolor de oído
• Pérdida de audición en el oído afectado
• Vómitos
• Diarrea
• Llenura en el oído
• Sensibilidad al tacto
• Mareo
• Sentirse enfermo

Consejos de prevención

• Permanezca en ambientes libres de humo y asegúrese de que nadie fuma en su hogar.
• Evite poner hisopos de algodón en el oído.
• Enseñe a su hijo a lavarse bien las manos y otras prácticas higiénicas que prevengan enfermedades.

Bronquitis aguda

La bronquitis aguda es la inflamación de los bronquios que transportan aire a los pulmones. Por lo general, es causada por un virus y a menudo ocurre después de un resfriado común, dolor de garganta o gripe. Los virus o bacterias que causan la bronquitis aguda florecen en el clima frío.

Síntomas

• Opresión o congestión en el pecho
• Sibilancias
• Dificultad para respirar
• Dolores corporales
• Tos que desarrolla mucosidad verde, clara o amarilla
• Escalofríos
• Dolor de garganta

Consejos de prevención

• Deje de fumar.
• Manténgase alejado de cosas que causen irritaciones en la garganta y los pulmones, como mascotas, vapores, vapores o polvo.
• Desinfecte regularmente los pomos de las puertas, las encimeras y otras superficies que se toquen con frecuencia.

Artritis

La artritis es la inflamación de las articulaciones que empeora con la edad. La artritis es una afección que dura todo el año, pero las personas con artritis informan que el clima fresco y húmedo aumenta sus síntomas.

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Síntomas

• Dolor en las articulaciones
• Fatiga
• Hinchazón en las articulaciones
• Rigidez en las articulaciones
• Sensibilidad en las articulaciones

Consejos de prevención

• Coma una dieta saludable que incluya frutas, verduras, pescado y nueces.
• Controle su peso corporal.
• Haga ejercicio regularmente para mantener sus articulaciones flexibles.

Sinusitis

La sinusitis es causada por la inflamación del tejido que recubre los senos paranasales, las cavidades alrededor del conducto nasal. La sinusitis es más común en el clima frío, simplemente porque las causas más comunes de sinusitis, es decir, las alergias, el resfriado y la gripe, ya prevalecen en esta época del año. El clima frío empeora el dolor asociado con los dolores de cabeza sinusales.

Síntomas

• Sensibilidad debajo de los ojos o en el puente de la nariz
• Goteo posnasal
• Dolor en los dientes
• Secreción nasal descolorida
• Congestión nasal
• Fiebre

Consejos de prevención

• Mantenga las secreciones nasales delgadas bebiendo mucho líquido.
• Mantenga la nariz húmeda con aerosoles salinos.
• Controle sus alergias.
• Evite viajar en avión.

Asma inducida por el frío

El clima frío y húmedo aumenta el riesgo de ataques de asma al secar las vías respiratorias. Resfriado común y la gripe, que son un caso común durante el clima frío, son los otros desencadenantes que causan los brotes de asma durante el otoño.

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Síntomas

• Sibilancias
• Dolor u opresión en el pecho
• Tos
• Dificultad para respirar

Consejos de prevención

• Manténgase alejado de los desencadenantes del asma.
• Deje de fumar y permanezca en ambientes libres de humo.
• Controle su respiración y use inhaladores de alivio rápido si tiene dificultad para respirar.

Trastorno afectivo Estacional

El trastorno afectivo estacional (TAE) es un trastorno del estado de ánimo que afecta a muchas personas durante el otoño y el invierno. El TAE es un trastorno grave que puede conducir a depresión clínica. No hay una teoría o prueba definitiva sobre lo que realmente causa el TAE; sin embargo, los expertos creen que está relacionado con los cambios hormonales durante la temporada de invierno.

Síntomas

• Tristeza
• Fatiga
• Aumento de peso
• Dificultad para concentrarse
• Aumento del deseo de estar solo
• Sensación de debilidad
• Mayor necesidad de dormir

Consejos de prevención

• Autocuidado
• Ejercicio físico
• Suplementos dietéticos de vitamina D

Visite a su médico tan pronto como sospeche que está afectado por cualquiera de estas enfermedades. Puede experimentar un alivio y una recuperación más rápidos tomando tratamientos en el momento adecuado. Para atención médica inmediata, visite nuestras ubicaciones de atención de urgencia en Irvine, Fountain Valley y Costa Mesa.