Si eres una de las 50 millones de personas con acné en los Estados Unidos,1 es posible que te sientas cohibido en este mundo obsesionado con la apariencia. Claro, en el calor del verano, casi esperas que aparezcan granos en las capas de sudor y protector solar. Pero, ¿brotes en pleno invierno?!
En realidad, es un mito que el acné empeore en climas cálidos, dice el Dr. Jeffrey Zwerner, director médico sénior de dermatología de Teladoc Health. “El acné tiende a empeorar o a ser más difícil de tratar en el invierno, principalmente debido a la sequedad excesiva de la piel”, explica.
Un estudio reciente encontró que el porcentaje de pacientes con acné moderado o severo era realmente más alto en el invierno.2 Si el problema de la piel más común en los Estados Unidos es uno de sus mayores problemas de invierno, siga leyendo para obtener algunos consejos para mantener una piel sana y clara en esta época del año.
Causas y el frío
Nuestra piel tiene millones de poros, que contienen folículos pilosos y glándulas sebáceas. Si los poros se obstruyen con grasa o células muertas de la piel, pueden aparecer granos, espinillas o puntos negros. A veces, se desarrollarán grandes bultos dolorosos debajo de la piel.
“En el invierno, cuando la piel se seca, el cuerpo a menudo responde produciendo más sebo, una sustancia aceitosa que es un componente clave del acné. Demasiada cantidad de este aceite hace que las células de la piel se peguen y obstruyan los poros”, explica el Dr. Zwerner.
Incluso si por lo general tiene una tez clara, durante la época más seca del año, las manchas son comunes. “El invierno conduce a una disminución significativa de la cantidad de humedad en el aire. Combine eso con el aire seco asociado con los sistemas de calefacción y las unidades eléctricas, y se encuentra en una situación en la que es muy difícil para las personas mantener la humedad adecuada de la piel que es necesaria para una buena salud de la piel”, dice el Dr. Zwerner. “Esto conduce a la inflamación y a una barrera ineficaz para los elementos de la temporada.”
Estos elementos de bajas temperaturas y vientos helados despojan a la piel de su humedad necesaria. Además, las personas tienden a calentarse en duchas demasiado calientes y largas durante los meses más fríos, despojando aún más a la piel de su hidratación. Sin la barrera tan necesaria, las bacterias pueden invadir y prosperar más fácilmente, causando irritación.
Cuidado y ayuda en el hogar
Dado que la sequedad invernal hace que el cuerpo cree un exceso de aceites, lo que lleva a brotes, la clave para el alivio es humectar adecuadamente la piel. El Dr. Zwerner sugiere atacar las áreas propensas al acné, como la cara, el cuello, la espalda y el pecho, con un humectante pesado que no bloquee los poros (busque “no comedogénico” en las etiquetas). Es ideal para hidratar después de ducharse o bañarse para retener la humedad en la piel.
Hablando de ducharse, Dr. Zwerner recomienda limitar o cortar completamente las duchas extremadamente calientes porque ” roban a la piel los aceites necesarios.”Las sesiones de espuma vaporosa, especialmente combinadas con la espuma de jabones duros, eliminan la protección de la piel. En su lugar, báñese en agua tibia con limpiadores suaves, limitando las duchas calientes a menos de cinco minutos.
No importa lo que el termómetro lea en el exterior, la exfoliación es una “piedra angular del tratamiento del acné”, dice el Dr. Zwerner, especialmente cuando se combina con productos que contienen retinol, retinoide o ácido salicílico. “También asegúrate de humectarte después de usarlos”, agrega.
Mantener el delicado equilibrio de la piel es un asunto delicado, especialmente a medida que cambian las estaciones y cambian las demandas de hidratación del cuerpo. Si experimentas un brote de acné este invierno, o picazón invernal, eccema o rosácea, uno de nuestros dermatólogos certificados por la junta de los Estados Unidos puede ayudarte a crear un plan de tratamiento. Puede cargar fotos de su piel para su revisión y un médico le responderá dentro de dos días hábiles con asesoramiento médico experto. ¡El acné de invierno se ha ido!
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