11 gyakori betegségek, amelyek az ősszel csúcsosodnak ki & Tippek ezek megelőzésére

ősz a csúcsidő sok vírusos betegségek, mint a hideg időjárás elnyomja az immunrendszert, és növeli a sebezhetőség a fertőzések. A vírusfertőzések könnyen átvihetők, és veszélyesek lehetnek az idősek, a kisgyermekek és a rossz immunrendszerrel rendelkezők számára. A megelőzés a legjobb módja annak, hogy megvédje magát minden átvihető betegségtől vagy fertőzéstől az őszi szezonban.

olvassa tovább, hogy megtudja, mi a 11 leggyakoribb betegség, amely ősszel tetőzik, milyen tünetei vannak, és hogyan lehet megelőzni őket.

allergia

a parlagfű és a penész spórák a legnagyobb allergia kiváltó ősszel. Bár a poratkák gyakoriak a nedves nyári hónapokban, akkor keveredhetnek a levegőbe, amikor ősszel először bekapcsolják a hőt.

tünetek

• vizenyős és viszkető szemek
• orrfolyás vagy orrdugulás
• orrmelléküregek vagy torok viszketése
• tüsszögés
• orrüreg utáni vízelvezetés
• ideiglenes szaglásvesztés
• horkolás
• fejfájás
• torokfájás
• füldugulás
• fáradtság
• köhögés

megelőzési tippek

• tartsa csukva otthonának és autójának ablakait.
• keressen online, hogy ellenőrizze a napi pollenszámot a környéken.
• keressen online, hogy ellenőrizze a város levegőminőségét, mielőtt időt töltene kint.
• zuhanyozzon, miután kint töltött időt.

közönséges hideg

a közönséges hideg bármikor bárkit érinthet, de az ősz a csúcsidő. Ez egy fertőző betegség, amely néhány naptól néhány hétig tarthat.

tünetek

• hőemelkedés
• orrfolyás
• testfájdalom vagy fejfájás
• köhögés
• tüsszentés
• torlódás
• torokfájás

megelőzési tippek

• gyakran mosson kezet a nap folyamán, különösen a mellékhelyiség használata után és étkezés előtt.
• tartsa alacsonyan a stressz szintjét, fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet és aludjon jól.
• takarja el az orrát és a száját, amikor tüsszent vagy köhög.
• kerülje az időt zsúfolt helyeken.

influenza

az influenza vírusok gyakoriak az őszi szezonban. Kezelés nélkül a betegség súlyossá válhat, hörghurutgá vagy tüdőgyulladássá válhat.

tünetek

• hasmenés
• hirtelen, túlzott fáradtság
• hányinger és hányás
• testfájdalom
• zihálás és torlódás
• hidegrázás
• fejfájás
• láz
• tartós köhögés
• torokfájás
• mellkasi szorító érzés

megelőzési tippek

• alaposan és gyakran mosson kezet.
• ne töltsön időt zsúfolt helyeken.
• tüsszentés vagy köhögés esetén takarja el az orrát és a száját.
• Egyél egészséges étrendet.
• sok pihenés.
• csökkentse a stressz szintjét.

kapcsolódó bejegyzés: influenza lövés a COVID-19 során: mit kell tudni

torokfájás

a hűvösebb időjárás során karcolást vagy fájdalmat érezhet a torkában, ami torokfájást eredményez. A torokfájás az allergia, a megfázás és az influenza tünete is.

tünetek

• rekedt hang
• nyelési nehézség
• duzzadt mirigyek a nyak
• étvágytalanság
• hidegrázás
• viszkető és könnyező szemek
• izom-és test fájdalom
• orrdugulás

megelőzési tippek

• kerülje a zsúfolt helyeket.
• gyakran mosson kezet.
• takarja el a száját.
• ne osszon meg italokat, ételeket vagy edényeket másokkal, különösen, ha betegek.

norovírus

a norovírus gyomorgyulladást okoz. Rendkívül fertőző, ősztől télig teljes lendületben marad. Át lehet adni személyről emberre, vagy szennyezett élelmiszereken, különösen a tenger gyümölcsein keresztül.

tünetek

• hasmenés
• betegség érzése
• hasi fájdalom vagy görcsök
• izomfájdalom
• hányinger és hányás

megelőzési tippek

• alaposan mosson kezet a WC használata után, étkezés vagy ételek elkészítése előtt.
• ne készítsen ételt vagy gondoskodjon másokról, ha beteg.
• tisztítsa meg a mellékhelyiségeket és a WC-ket fertőtlenítőszerekkel.
• szakács tenger gyümölcsei alaposan, mint norovirus képes túlélni hőmérséklet meghaladja a 140 fok Fahrenheit.

akut fülfertőzések

a Fülfertőzéseket a középfülben lévő gyulladás vagy vírus okozza, és nagyobb valószínűséggel fordulnak elő ősszel, mint más évszakokban. Ezek más betegségek, például allergia, megfázás és influenza következményei is lehetnek. A fülfertőzések gyakoribbak a gyermekeknél.

kapcsolódó Blog: fejfájás a fül mögött: súlyos?

tünetek

• fülfájás vagy fülfájás
• hallásvesztés az érintett fülben
• hányás
• hasmenés
• teltség a fülben
• érzékenység az érintésre
• szédülés
• émelygés

megelőzési tippek

• maradjon füstmentes környezetben, és győződjön meg róla, hogy senki sem dohányzik otthonában.
• kerülje a pamut törlőkendő fülbe helyezését.
• tanítsa meg gyermekének, hogyan kell alaposan kezet mosni és egyéb higiéniai gyakorlatokat, amelyek megakadályozzák a betegségeket.

akut Bronchitis

az akut bronchitis a tüdőbe levegőt szállító hörgőcsövek gyulladása. Általában vírus okozza, és gyakran megfázás, torokfájás vagy influenza után fordul elő. Az akut hörghurutot okozó vírusok vagy baktériumok a hideg időben virágoznak.

tünetek

• mellkasi szorító érzés vagy torlódás
• zihálás
• légszomj
• testfájdalom
• köhögés, amely zöld, tiszta vagy sárga nyálkát fejleszt
• hidegrázás
• torokfájás

megelőzési tippek

• leszokni a dohányzásról.
• tartózkodjon olyan dolgoktól, amelyek irritálják a torkát és a tüdejét, például háziállatokat, füstöket, gőzöket vagy port.
• rendszeresen fertőtlenítse a kilincseket, munkalapokat és más gyakran megérintett felületeket.

Arthritis

az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása, amely az életkorral súlyosbodik. Az ízületi gyulladás egész évben fennálló állapot, de az ízületi gyulladásban szenvedők arról számolnak be, hogy a hűvös és nedves időjárás fellángolja tüneteiket.

kapcsolódó Blog: figyelemfelkeltés a fiatalkori ízületi gyulladás

tünetek

• ízületi fájdalom
• fáradtság
• duzzanat az ízületekben
• merevség az ízületekben
• érzékenység az ízületekben

megelőzési tippek

• Egyél egészséges étrendet, amely magában foglalja a gyümölcsöket, zöldségeket, halakat és dióféléket.
• szabályozza a testtömegét.
• rendszeresen gyakoroljon, hogy az ízületek rugalmasak legyenek.

Sinusitis

a sinusitist a szinuszokat szegélyező szövet gyulladása, az orrjárat körüli üregek okozzák. A Sinusitis gyakoribb a hideg időben, egyszerűen azért, mert a sinusitis leggyakoribb okai, azaz az allergiák, a hideg és az influenza már az év ezen időszakában elterjedtek. A hideg időjárás rontja a sinus fejfájással járó fájdalmat.

tünetek

• érzékenység a szem alatt, vagy a híd az orr
• Postnasalis csepegtető
• fogak fájdalom
• elszíneződött orrfolyás
• orrdugulás
• láz

megelőzési tippek

• tartsa vékonyan az orrváladékot, ha sok folyadékot iszik.
• tartsa nedvesen az orrát sóoldattal.
• kezelje allergiáját.
• kerülje a légi közlekedést.

hideg okozta asztma

a hideg és nyirkos időjárás növeli az asztmás rohamok kockázatát a légutak kiszáradásával. A megfázás és az influenza, amelyek a hideg időjárás során gyakori esetek, a többi kiváltó tényező, amely ősszel asztmás fellángolást okoz.

kapcsolódó Blog: éjszakai asztma: tények, okok, tünetek, kiváltó okok, & GYIK

tünetek

• zihálás
• mellkasi fájdalom vagy szorító érzés
• köhögés
• légszomj
• beszédzavar és légszomj alvás

megelőzési tippek

• maradjon távol az asztma Kiváltóitól.
• hagyja abba a dohányzást és maradjon füstmentes környezetben.
• figyelje a légzését, és használjon gyorsreagálású inhalátorokat, ha légzési nehézségei vannak.

szezonális affektív rendellenesség

a szezonális affektív rendellenesség (SAD) olyan hangulati rendellenesség, amely sok embert érint ősszel és télen. Az SAD súlyos rendellenesség, amely klinikai depresszióhoz vezethet. Nincs végleges elmélet vagy bizonyíték arról, hogy mi okozza a SAD-t; a szakértők azonban úgy vélik, hogy ez a téli szezon hormonális változásaival függ össze.

tünetek

• szomorúság
• fáradtság
• súlygyarapodás
• koncentrálási problémák
• fokozott vágy, hogy egyedül
• gyengeség érzése
• nagyobb szükség van az alvásra

megelőzési tippek

• öngondoskodás
• testmozgás
• D-vitamin étrend-kiegészítők

keresse fel orvosát, amint gyanítja, hogy ezen betegségek bármelyike érinti Önt. Gyorsabb enyhülést és gyógyulást tapasztalhat a megfelelő időben történő kezelésekkel. Azonnali orvosi ellátás, látogasson el a sürgősségi ellátás helyeken Irvine, Fountain Valley, és Costa Mesa.