ez az eper banán zab Turmix gyorsan új go-to lesz. Frissességgel és természetes édességgel teli, kiadós és ellenállhatatlan eper ízű. Egész évben elkészítheti fagyasztott eperrel.
A Tökéletes Eper Turmix Recept!
az utóbbi időben hetente legalább egyszer készítem ezt, mert krémes, töltelék és tökéletesen finom, és olyan frissítő kezdete a reggelnek. Ráadásul még a gyerekeim is imádják!
ez egyike azoknak a szuper gyors recepteknek,amelyek nagyszerűek útközben.
Használhatok Tejelő Tejet?
ha a gyerekeimnek készítem, akkor inkább tehéntejet használok, és valójában krémesebb így, de felhasználhatja az extra extra teáskanál mézet.
szeretem, hogy ez inkább egy kiegyensúlyozott és töltő turmix a görög joghurttal és zabbal – így kapsz egy teljes kiőrlésű gabonát, néhány hozzáadott fehérjét a görög joghurtból, valamint a probiotikumokat, amelyek vele járnak.
ha azt szeretné, hogy hagyja el a görög joghurtot, hogy csökkentse a kalóriákat, csak adjon hozzá még egy kis tejet, hogy pótolja. Akárhogy is imádni fogja ezt az eper banán zab turmixot!
kövesse a klasszikus szakácsot
eper banán zab Turmix
összetevők
- 1 csésze cukrozatlan mandula tej vagy 1% tej
- 1/2 csésze zsírmentes sima görög joghurt
- 2 csésze (9 oz) fagyasztott eper
- 1 1/2 érett közepes banán
- 1/2 csésze gyors zab vagy régimódi zab
- 1 evőkanál méz
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
utasítások
-
adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgéphez, fedje le és keverje simára. Azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
- a mandulatej használata alapján felsorolt táplálkozás.