11 Malattie comuni che picco in autunno e suggerimenti per prevenirli

L’autunno è il momento di punta per molte malattie virali, poiché il freddo può sopprimere il sistema immunitario e aumentare la vulnerabilità alle infezioni. Le infezioni virali sono facilmente trasmesse e possono essere pericolose per gli anziani, i bambini piccoli e quelli con un sistema immunitario povero. La prevenzione è il modo migliore per proteggersi da eventuali malattie trasmissibili o infezioni durante la stagione autunnale.

Continua a leggere per sapere quali sono le 11 malattie più comuni che picchiano in autunno, quali sono i loro sintomi e come prevenirli.

Allergie

Spore di ambrosia e muffe sono i più grandi trigger di allergia in autunno. Anche se gli acari della polvere sono comuni durante i mesi estivi umidi, possono essere mescolati nell’aria la prima volta che accendi il calore in autunno.

Sintomi

• Lacrimazione e prurito agli occhi
• naso che Cola o intasato
• Prurito o seni gola
• Starnuti
• Postnasal drenaggio
• Temporanea perdita dell’olfatto
• Russare
• mal di testa
• Mal di gola
• congestione dell’Orecchio
• Fatica
• Tosse

Suggerimenti per la Prevenzione

• Mantenere la vostra casa e auto a finestrini chiusi.
• Cerca online per controllare il conteggio giornaliero dei pollini nella tua zona.
• Cerca online per controllare la qualità dell’aria della tua città prima di passare il tempo fuori.
• Fare una doccia dopo aver trascorso del tempo fuori.

Raffreddore comune

Il raffreddore comune può colpire chiunque in qualsiasi momento, ma la caduta è l’ora di punta. È una malattia trasmissibile e può durare da pochi giorni a poche settimane.

Sintomi

• febbricola
• naso che Cola
• dolori muscolari o mal di testa
• Tosse
• Starnuti
• Congestione
• Mal di gola

Suggerimenti per la Prevenzione

• Lavarsi le mani frequentemente durante il giorno, e soprattutto, dopo aver usato il bagno e prima di mangiare.
• Mantenere bassi i livelli di stress, mangiare una dieta equilibrata e dormire bene.
• Copri il naso e la bocca quando starnutisci o tossisci.
• Evita di passare il tempo in luoghi affollati.

Influenza

I virus influenzali sono comuni nella stagione autunnale. Se non trattata, la malattia può diventare grave e trasformarsi in bronchite o polmonite.

Sintomi

• Diarrea
• Improvvisa, una stanchezza eccessiva
• Nausea e vomito
• dolori in tutto il Corpo
• respiro Affannoso e la congestione
• Brividi
• mal di testa
• Febbre
• tosse Persistente
• Mal di gola
• oppressione al Petto

Suggerimenti per la Prevenzione

• Lavarsi le mani accuratamente e frequentemente.
• Non passare il tempo in luoghi affollati.
• Coprire il naso e la bocca quando si starnutisce o si tossisce.
• Mangiare una dieta sana.
• Ottenere un sacco di riposo.
• Abbassare i livelli di stress.

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Mal di gola

Potresti sentire prurito o dolore alla gola durante il clima più fresco, che si traduce in mal di gola. Il mal di gola è anche un sintomo di allergie, raffreddore comune e influenza.

Sintomi

• voce Rauca
• Difficoltà a deglutire
• Gonfiore delle ghiandole del collo
• Perdita di appetito
• Brividi
• Prurito e lacrimazione degli occhi
• Muscolari e dolori in tutto il corpo
• congestione Nasale

Suggerimenti per la Prevenzione

• Evitare i luoghi affollati.
• Lavarsi spesso le mani.
• Copriti la bocca.
• Non condividere bevande, cibi o utensili con altri, specialmente se sono malati.

Norovirus

Norovirus provoca infiammazione dello stomaco. È estremamente contagioso e rimane in pieno svolgimento dall’autunno all’inverno. Può essere trasmesso da persona a persona, o tramite alimenti contaminati, in particolare frutti di mare.

Sintomi

• Diarrea
• Sensazione di malattia
• dolore Addominale o crampi
• dolore Muscolare
• Nausea e vomito

Suggerimenti per la Prevenzione

• Lavare accuratamente le mani dopo aver usato il bagno e prima di mangiare o preparare il cibo.
• Non preparare cibi o prendersi cura degli altri quando si è malati.
• Pulisci i tuoi bagni e servizi igienici con disinfettanti.
• Cuocere a fondo i frutti di mare, poiché il norovirus può sopravvivere a temperature oltre i 140 gradi Fahrenheit.

Infezioni acute dell’orecchio

Le infezioni dell’orecchio sono causate da un’infiammazione o da un virus nell’orecchio medio e hanno maggiori probabilità di verificarsi in autunno rispetto ad altre stagioni. Possono anche derivare da altre malattie come allergie, raffreddore e influenza. Le infezioni dell’orecchio sono più comuni nei bambini.

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Sintomi

• dolore all’Orecchio o mal d’orecchi
• Perdita dell’udito nell’orecchio colpito
• Vomito
• Diarrea
• Pienezza nell’orecchio
• Dolorabilità al tatto
• Vertigini
• Sensazione di malessere

Suggerimenti per la Prevenzione

• Soggiorno in ambienti liberi dal fumo e assicurarsi che non si fuma in casa.
• Evitare di inserire tamponi di cotone nell’orecchio.
• Insegna al tuo bambino come lavarsi accuratamente le mani e altre pratiche igieniche che prevengono le malattie.

Bronchite acuta

La bronchite acuta è l’infiammazione dei bronchi che trasportano aria nei polmoni. Di solito è causato da un virus e spesso si verifica dopo un comune raffreddore, mal di gola o influenza. I virus o batteri che causano la bronchite acuta a prosperare nella stagione fredda.

Sintomi

• senso di oppressione Toracica o congestione
• Affanno
• Mancanza di respiro
• dolori in tutto il Corpo
• Tosse che si sviluppa verde, trasparente, giallo o muco
• Brividi
• Mal di gola

Suggerimenti per la Prevenzione

• Smettere di fumare.
• Stai lontano da cose che causano irritazioni alla gola e ai polmoni come animali domestici, fumi, vapori o polvere.
• Disinfettare regolarmente maniglie, controsoffitti e altre superfici frequentemente toccate.

Artrite

L’artrite è l’infiammazione delle articolazioni che peggiora con l’età. L’artrite è una condizione per tutto l’anno, ma le persone con artrite riferiscono che il clima fresco e umido divampa i loro sintomi.

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Sintomi

• dolori Articolari
• Fatica
• Gonfiore alle articolazioni
• Rigidità delle articolazioni
• la Tenerezza delle articolazioni

Suggerimenti per la Prevenzione

• Mangiare una dieta sana che comprende frutta, verdura, pesce, e noci.
• Controlla il tuo peso corporeo.
• Esercitare regolarmente per mantenere le articolazioni flessibili.

Sinusite

La sinusite è causata dall’infiammazione del tessuto che riveste i seni, le cavità attorno al passaggio nasale. La sinusite è più comune nella stagione fredda, semplicemente perché le cause più comuni di sinusite, cioè le allergie, il raffreddore e l’influenza, sono già prevalenti in questo periodo dell’anno. Il freddo peggiora il dolore associato al mal di testa del seno.

Sintomi

• Tenerezza sotto gli occhi o il ponte del naso
• postnasale
• Denti dolore
• Scolorito scarico nasale
• congestione Nasale
• Febbre

Suggerimenti per la Prevenzione

• Tenere le secrezioni nasali sottile da bere molti liquidi.
• Mantieni il naso umido con spray salini.
• Gestisci le tue allergie.
• Evitare i viaggi aerei.

Asma indotta dal freddo

Il clima freddo e umido aumenta il rischio di attacchi di asma prosciugando le vie respiratorie. Comune raffreddore e influenza, che sono un caso comune durante il freddo, sono gli altri fattori scatenanti che causano l’asma flare-up durante la caduta.

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Sintomi

• Affanno
• dolore Toracico o senso di oppressione
• Tosse
• Mancanza di respiro
• Difficoltà nel parlare e dormire

Suggerimenti per la Prevenzione

• Stare lontano da asma trigger.
• Smettere di fumare e rimanere in ambienti senza fumo.
• Controlla la respirazione e usa inalatori a rapido sollievo se hai difficoltà a respirare.

Disturbo affettivo stagionale

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è un disturbo dell’umore che colpisce molte persone durante l’autunno e l’inverno. SAD è un disturbo grave che può portare alla depressione clinica. Non esiste una teoria o una prova definitiva su ciò che effettivamente causa SAD; tuttavia, gli esperti ritengono che sia correlato ai cambiamenti ormonali durante la stagione invernale.

Sintomi

• Tristezza
• Fatica
• aumento di Peso
• Problemi di concentrazione
• Aumento del desiderio di essere solo
• Sensazione di debolezza
• Maggiore bisogno di sonno

Suggerimenti per la Prevenzione

• Self-care
• Esercizio fisico
• Vitamina D integratori alimentari

Visitare il vostro medico non appena si sospetta che si è affetti da una qualsiasi di queste malattie. Si può sperimentare sollievo e recupero più veloce prendendo trattamenti al momento giusto. Per cure mediche immediate, visita le nostre sedi di assistenza urgente a Irvine, Fountain Valley e Costa Mesa.