Prima di avere il mio primo bambino non avevo mai sentito parlare di “sindrome della seconda notte.”Dopo la sua nascita, però, ho ricevuto un corso accelerato. Il mio caro angelo si è trasformato in un demone furioso. Lei aveva fame, ragazzi, e io non ho dormito affatto a causa della sua fame insaziabile. Guardando indietro, non sono ancora sicuro di come sono sopravvissuto. La prossima volta sapevo cosa aspettarmi, e probabilmente perché ho imparato le regole per sopravvivere all’inferno che è la sindrome della seconda notte. Non sorprendentemente, è stato molto più facile, ragazzi. Anche se ero ancora stanco, e anche se il mio bambino era ridicolmente affamato, ero molto più fiducioso come mamma. Sapevo cosa fare e cosa non fare, in modo da poter dormire un po’. Era magico, e un’ulteriore prova che, come genitore, potevo superare qualsiasi cosa. Sì, anche la sindrome della seconda notte.
Da allora ho imparato che così tante nuove mamme, come me, si fanno un’idea sbagliata su come affrontare la seconda notte della vita dei loro bambini. Onestamente, non è poi così sorprendente. Quando le politiche ospedaliere “baby-friendly” richiedono alle donne postpartum di allattare al seno e in camera con i nostri bambini quando siamo stanchi e i nostri bambini sono affamati, non abbiamo davvero la possibilità di riposare dopo le innumerevoli ore di travaglio e parto e imparare a prendersi cura di un neonato indifeso. Tutto questo sembra troppo da gestire senza dormire meno di 48 ore dopo aver avuto un bambino, e per una buona ragione.
Recentemente ho avuto il mio bambino più piccolo e, per fortuna, meno alcune poppate ha dormito come un campione la seconda notte della sua vita. Non c’erano lacrime, nessun allattamento al seno costante e nessuna sindrome della seconda notte. La differenza? Sapevo quello che stavo facendo, e ora ho intenzione di condividere questa intuizione con voi. Si, troppo, può sopravvivere seconda notte sindrome, ed ecco come:
- Regola Numero 1: Nutrire il Tuo Bambino
- Regola numero 2: Fidati del tuo istinto
- Regola numero 3: Tag Out
- Regola numero 4: Non Ignorare i Segnali di pericolo
- Regola Numero 5: Aiuto
- Regola 6: Mantenere la Respirazione
- Regola numero 7: Usa tutti gli strumenti nella tua casella degli strumenti
- Regola numero 8: Trova un mantra
Regola Numero 1: Nutrire il Tuo Bambino
Se avete intenzione di allattare, la formula di alimentazione, o fare un po ‘ di entrambe, la prima regola è quella di nutrire il bambino in qualunque modo opere per i due di voi. A differenza della seconda notte con i miei primi due bambini, quando il mio bambino più piccolo non riceveva chiaramente abbastanza latte materno. La risposta al mio problema? Ho integrato con la formula. Ho imparato che è OK, e talvolta necessario, chiamare rinforzi. Non solo non farà male l’allattamento al seno, in realtà ci aiuterebbe ad allattare.
Regola numero 2: Fidati del tuo istinto
Non importa ciò che dicono le infermiere, il consulente per l’allattamento, gli amici o la famiglia, “l’alimentazione a grappolo” — l’alimentazione continua per ore — non è normale. Se il tuo bambino è attaccato al seno per un’intera notte, sono insolitamente esigenti, o non possono rimanere svegli abbastanza a lungo da mangiare, l’American Academy of Pediatrics (APA) dice che probabilmente non stanno ricevendo abbastanza da mangiare perché il tuo latte non è arrivato o non possono attaccarsi. La prima volta che ho partorito sapevo che qualcosa non andava, ma ho lasciato che la gente mi dicesse che mia figlia stava bene e mangiava bene, anche quando non lo era. Avrei dovuto fidarmi del mio istinto.
Regola numero 3: Tag Out
Maternità non deve significare martirio. Non è solo OK, è imperativo che si prende una pausa di tanto in tanto. Nella seconda notte di vita del tuo bambino, chiedi al tuo partner, un’infermiera, un amico o un membro della famiglia in visita di tenere il bambino mentre fai una pausa per dormire, fare una doccia, mangiare qualcosa o anche solo prendere un respiro. Fidati di me.
Regola numero 4: Non Ignorare i Segnali di pericolo
Secondo la Fed è Migliore della Fondazione, ci sono chiari segnali di allarme che il vostro bambino ha bisogno di aiuto nei loro primi giorni di vita, inclusi ma non limitati a: eccessivo pianto, infermieri continuamente, sonnolenza, perdita di peso, e non è abbastanza umido e pannolini sporchi, e ittero. Se impari i segni e sai quando ottenere aiuto, non solo puoi prevenire un bambino affamato e una frenetica notte di sonno perduto, puoi salvargli la vita.
Regola Numero 5: Aiuto
Se siete a casa o in ospedale il bambino di seconda notte, è il vostro lavoro per mantenere il vostro bambino sano e sicuro. Ciò significa chiedere e accettare aiuto se qualcosa sembra sbagliato. Non aver paura di chiedere la formula e / o un tiralatte in modo da poter integrare, lasciando che il tuo partner faccia un turno con un bambino esigente, o dicendo all’infermiera o al medico che qualcosa non va. Chiedere aiuto può sentirsi così difficile nei primi giorni della maternità, ma non è un segno di fallimento o che sei destinato ad avere un momento difficile essere la mamma di qualcun altro. In realtà, è totalmente un segno di successo.
Regola 6: Mantenere la Respirazione
Quando ho incontrato la mia ultima maratona, e le cose sono insopportabilmente difficile, ho continuato a respirare. Mi sono detto che se avessi continuato a respirare, sarei sopravvissuto. Uno respira, poi un altro, per un minuto, poi 10 minuti, poi altre cinque ore. Respirare attraverso il dolore e fidarmi del fatto che ci fosse un traguardo nel mio futuro, mi ha aiutato a finire la gara.
La tua seconda notte con il tuo bambino può sicuramente sentire come una maratona. Continua a respirare, neo mamma. Fidati di me quando dico che ti aiuterà a superare e calmare i nervi sfilacciati.
Regola numero 7: Usa tutti gli strumenti nella tua casella degli strumenti
L’allattamento al seno è difficile, la navigazione problemi di sonno del bambino è dannatamente-quasi impossibile, e cercando di capire come lenire le grida del vostro bambino? Sì, non è sempre una seconda natura, specialmente nella seconda notte di vita del tuo bambino. Ho imparato a provare qualsiasi cosa – da marsupi e ciucci per fasce coperte e macchine rumore bianco-per vedere cosa funziona per il mio bambino.
Regola numero 8: Trova un mantra
Quando le cose si fanno difficili per la seconda notte del tuo bambino, e potrebbero benissimo, ricorda: puoi fare solo quello che puoi fare. Nessuno è perfetto e tu stai facendo un buon lavoro. Puoi farcela.
Ripeti queste cose a te stesso, tutta la notte se devi. Che ci crediate o no, una volta che si sopravvive la seconda notte, le cose diventeranno più facili e con ogni giorno che passa. Si vive e imparare, e raccogliere più di un paio di hack, suggerimenti, e le regole per aiutarvi a fare come una mamma.
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