私は最初の赤ちゃんを産む前に、私は”第二夜症候群”を聞いたことがありませんでした。”彼女が生まれた後、しかし、私はクラッシュコースを受けました。 私の最愛の天使は荒れ狂う悪魔になった。 彼女は空腹だった、あなたたち、そして私は彼女の飽くなき飢えの結果として全く寝ていませんでした。 振り返ってみると、私はまだ私が生き残った方法がわかりません。 次回は、私は何を期待するかを知っていた、と私は第二夜症候群である地獄を生き残るためのルールを学んだので、おそらく。 驚くことではないが、それはそんなに簡単だった、あなたたち。 私はまだ疲れていたにもかかわらず、私の赤ちゃんは途方もなく空腹だったにもかかわらず、私はお母さんとしてもっと自信を持っていました。 私は何をすべきか、何をしないべきかを知っていたので、私はいくつかの睡眠を得ることができました。 それは魔法のようで、親として、私は何かを克服することができるというさらなる証拠でした。 はい、第二夜症候群でさえ。
私はそれ以来、私のような多くの新しいお母さんが、赤ちゃんの生活の第二の夜に近づく方法について間違った考えを得ることを学びました。 正直なところ、それはすべて驚くべきことではありません。 “赤ん坊に適する”病院の方針が母乳で育てるために私達に産後の女性を要求し、私達が疲れておかしく、私達の赤ん坊が空腹おかしくなっているとき私達の赤ん坊との部屋、私達は実際に労働および配達および無力な新生を大事にする方法を学ぶことの無数の時間の後で休むチャンスを得ない。 このすべては、赤ちゃんを産んでから48時間以内に、そして正当な理由で睡眠をとらないにはあまりにも多くのように感じています。
私は最近、私の最年少の赤ちゃんを持っていたし、ありがたいことに、彼は彼の人生の第二の夜にチャンピオンのように眠っていたいくつかの授乳を 涙はなく、一定の母乳育児もなく、第二夜症候群もありませんでした。 違いは？ 私は私が何をしていたか知っていた、そして今、私はあなたとその洞察を共有するつもりです。 あなたは、あまりにも、第二夜症候群を生き残ることができ、ここでどのように:
ルール番号1：あなたの赤ちゃんを養う
母乳で育てることを計画するかどうか方式供給、または両方の少しをしなさい、最初の規則はあなたの二人のために働くどんな方法でも赤ん坊に与 私の最初の二人の赤ちゃんとの第二の夜とは異なり、私の最年少の赤ちゃんは明らかに十分な母乳を得ていなかったとき。 私の問題への答え？ 私は式を補足しました。 私は援軍を呼び出すことは大丈夫であり、時には必要であることを学びました。 それは母乳育児を傷つけないだけでなく、実際に私たちが母乳育児を助けるでしょう。
ルール番号2: あなたの本能を信頼してください
あなたの看護師、授乳コンサルタント、友人、または家族がそれについて何を言っても、”クラスタ給餌”—何時間も連続して給餌—は正常ではありません。 あなたの赤ちゃんが一晩中あなたの胸に付着している場合、彼らはまれにうるさいです、または彼らは食べるのに十分な長さ目を覚まし滞在するこ 私が最初に出産したとき、私は何かが間違っていることを知っていましたが、私は人々に私の娘が大丈夫で、よく食べていたと言わせました。
ルール番号3:タグアウト
母性は殉教を意味する必要はありません。 それはちょうどOKではありません、それはあなたがたまに休憩を取ることが不可欠です。 あなたの赤ちゃんの人生の第二の夜に、あなたはいくつかの睡眠を得るために休憩を取る間、あなたのパートナー、看護師、友人、または訪問家族に赤ちゃん 信用してください。.
ルール番号4: 警告サインを無視しないでください
連邦機関によると、最高の基盤である、あなたの赤ちゃんが含むが、これらに限定されない生活の彼らの初期の頃に助けを必要とする明確な警告兆候があります：過度の泣き声、継続的に看護、眠気、体重減少、十分ではない濡れた汚れたおむつ、黄疸。 あなたが兆候を学び、助けを得るためにいつ知っていれば、あなたは空腹の赤ちゃんと失われた睡眠の必死の夜を防ぐことができないだけでなく、
ルール番号5:ヘルプを取得する
あなたの赤ちゃんの第二の夜に自宅や病院であるかどうか、それはあなたの赤ちゃんを健康で安全に保つためにあなたの仕事です。 それは何かが間違っているようであれば助けを求め、受け入れることを意味します。 あなたのパートナーがうるさい赤ちゃんとシフトを取る、または何かが右ではないことをあなたの看護師や医師に伝えることができますので、補足す 助けを求めることは、母性の初期にはとても難しいと感じることができますが、それは失敗の兆候ではなく、他の人のお母さんであることが困難な時 実際には、それは完全に成功の兆候です。
ルール6：呼吸を続ける
私は私の最後のマラソンを実行し、物事が耐え難いほどハードになったとき、私は呼吸を続けました。 私は呼吸を続けたら、私は生き残るだろうと自分自身に言いました。 一つは、その後、別の、分、その後10分、その後五時間以上のために、呼吸します。 痛みを通して呼吸し、私の将来にフィニッシュラインがあったという事実を信頼することは、私がレースを終えるのを助けました。
赤ちゃんとの二度目の夜は間違いなくマラソンのように感じることができます。 息を続けろ新しいママ 私がそれがそれを作り、あなたの擦り切れた神経を静めるのを助けると言うとき私を信頼しなさい。
ルール番号7: ツールボックス内のすべてのツールを使用する
母乳育児は難しい、赤ちゃんの睡眠の問題をナビゲートすることは不可能に近い気であり、あなたの赤ちゃんの叫びを和らげる方法を理解しようとし ええ、それは常に第二の性質ではありません、特にあなたの赤ちゃんの人生の第二の夜に。 私はちょうど約何でも—赤ん坊のキャリアおよびおしゃぶりからのおくるみ毛布および白い騒音機械に—私の赤ん坊のために働くものが見るために試
ルール番号8: マントラを見つける
物事はあなたの赤ちゃんの第二の夜に懸命に取得し、彼らは非常によく、覚えているかもしれないとき：あなたはあなたができることだけを行うこ 誰も完璧ではなく、あなたは良い仕事をしています。 あなたならできるわ
あなたがしなければならない場合は、一晩中、自分自身にこれらのことを繰り返します。 信じられないかもしれませんが、あなたが第二の夜を生き延びたら、物事はより簡単になり、毎日それが通ります。 あなたは生きて学び、あなたがお母さんとしてそれを作るのを助けるためにいくつかのハック、ヒント、ルール以上のものを拾います。
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