야후!-2013 년 6 월 11 일
캐리 브래드쇼와 섹스 앤 더 시티에 그녀의 여자 친구의 나머지는 식은 죽 먹기처럼 발 뒤꿈치 24 걷기를하는 동안,실제 생활에서 우리는 더 잘 알고 있어야합니다.
족병학 대학에서 발표 한 최근 설문 조사에 따르면 2,000 명의 여성(그리고 남성!)자신의 발 뒤꿈치를 착용 한 시간 이내에 발 통증을보고했다. 적어도 20%는 통증이 10 분 이내에 시작된다고보고했으며,3 분의 1 은 밤에 춤을 추고 맨발로 집으로 걸어 갔다고보고했습니다.
발 통증을 죽이는 가장 좋은 방법은 단순히 발 뒤꿈치를 착용하지 않는 것입니다. 그러나,누가(우리를 포함!)그렇게 할 것인가? 대신,우리는 박사 락 포지 타노,뉴욕의 특수 수술에 대한 비 수술 발과 발목 서비스 병원의 이사,그것은 우리가 제일 좋아하는 발 뒤꿈치의 일부를 착용에 관해서의와하지 말아야 할 일에 대해 밖으로 도달했다.
항상 아침이 아닌 낮에 발 뒤꿈치를 구입하십시오.
“당신의 발은 아침 일찍 가장 부어 오른 지점에 있으며,나중에 오후에 말한대로 잘 맞지 않을 것”이라고 포지타노 박사는 설명했다.
3 인치 이상의 발 뒤꿈치를 장시간 착용하지 마십시오.
그 신발을 신으려면 더 오래 앉아서 끊임없이 걸어 다니지 마십시오. 당신이 고수해야 이상적인 높이입니다 1-2 인치,박사를 권장합니다.
“여성의 거의 90%가 적어도 1~2 사이즈가 너무 작은 신발을 신고있다”고 포지타노 박사는 말한다. 이상하게 들리 겠지만,당신의 발 크기는 평생 동안,특히 아기를 낳은 직후에 한 번 이상 바뀔 것입니다.
신데렐라 콤플렉스 파티의 멤버가 되지 마세요.
“신데렐라 콤플렉스는 여성들이 사이즈 9 발을 사이즈 7 신발에 맞추려고 할 때”라고 포지타노 박사는 설명했다. “당신이 하이힐로 이것을 할 때,당신은 재난에 대한 처방전을 가지고 있습니다.
매일 밤 차가운 물 속에 발을 담근다.
발이 부어오르고 통증이 있는 경우 발을 적시거나 차가운 물 위에 약 10 분 동안 달리십시오. 포지 타노 박사는”발의 염증과 부종을 줄이는 데 도움이되기 때문에 매우 활동적인 환자에게 이것을 권장한다”고 말했다.
김 칼 다시 안은 끈으로 묶인 신발에 부어 오른 발을 보여줍니다. 높고 좁은 연필로 얇은 발 뒤꿈치 나 발을 자르는 끈을 착용하지 마십시오.
이러한 유형의 신발은 사상 최악의 발 통증을 줄 수 있다는 사실 외에도 장기간 착용 한 후에는 심각한 발 뒤꿈치,종아리,엉덩이 및 허리 문제로 이어질 수 있다고 포지타노 박사는 말합니다.
이 이야기는 원래 shine.yahoo.com.