11 typowych chorób, które osiągają szczyt jesienią i porady, aby im zapobiec

upadek to szczytowy czas dla wielu chorób wirusowych, ponieważ zimna pogoda może tłumić układ odpornościowy i zwiększyć podatność na infekcje. Infekcje wirusowe są łatwo przenoszone i mogą być niebezpieczne dla osób starszych, małych dzieci i osób ze słabym układem odpornościowym. Profilaktyka jest najlepszym sposobem, aby chronić się przed chorobami przenoszonymi lub infekcjami w sezonie jesiennym.

Czytaj Dalej, aby dowiedzieć się, jakie są 11 najczęstszych chorób, które osiągają szczyt jesienią, jakie są ich objawy i jak im zapobiegać.

alergie

ambrozja i zarodniki pleśni są największymi wyzwalaczami alergii jesienią. Chociaż roztocza kurzu są powszechne w wilgotnych miesiącach letnich, mogą zostać wymieszane w powietrzu, gdy po raz pierwszy włączysz ciepło jesienią.

objawy

• łzawienie i swędzenie oczu
• Katar lub zatkany nos
• swędzenie zatok lub gardła
• kichanie
• drenaż poporodowy
• tymczasowa utrata zapachu
• chrapanie
• ból głowy
• ból gardła
• przekrwienie ucha
• zmęczenie
• kaszel

Wskazówki dotyczące profilaktyki

• zamknij okna domu i samochodu.
• Szukaj w Internecie, aby sprawdzić dzienną liczbę pyłków w Twojej okolicy.
• wyszukaj online, aby sprawdzić jakość powietrza w swoim mieście przed spędzeniem czasu Na Zewnątrz.
• weź prysznic po spędzeniu czasu Na Zewnątrz.

przeziębienie

przeziębienie może dotknąć każdego w dowolnym momencie, ale upadek jest czasem szczytowym. Jest to choroba zakaźna i może trwać od kilku dni do kilku tygodni.

objawy

• niska gorączka
• Katar
• bóle ciała lub bóle głowy
• kaszel
• kichanie
• Zator
• ból gardła

Wskazówki dotyczące profilaktyki

• często myj ręce przez cały dzień, a zwłaszcza po skorzystaniu z toalety i przed jedzeniem.
• utrzymuj niski poziom stresu, jedz zrównoważoną dietę i śpij dobrze.
• zakryj nos i usta podczas kichania lub kaszlu.
• unikaj spędzania czasu w zatłoczonych miejscach.

grypa

wirusy grypy są powszechne w sezonie jesiennym. Nieleczona choroba może stać się ciężka i przekształcić się w zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc.

objawy

• biegunka
• nagłe, nadmierne zmęczenie
• nudności i wymioty
• bóle ciała
• świszczący oddech i przekrwienie
• dreszcze
• ból głowy
• gorączka
• uporczywy kaszel
• ból gardła
• ucisk w klatce piersiowej

wskazówki dotyczące zapobiegania

• dokładnie i często myj ręce.
• nie spędzaj czasu w zatłoczonych miejscach.
• zakryj nos i usta podczas kichania lub kaszlu.
• jedz zdrowo.
• odpocznij.
• Obniż poziom stresu.

Related Post: zastrzyk grypy podczas COVID-19: co musisz wiedzieć

ból gardła

podczas chłodniejszej pogody możesz odczuwać drapanie lub ból w gardle, co powoduje ból gardła. Ból gardła jest również objawem alergii, przeziębienia i grypy.

objawy

• ochrypły głos
• problemy z przełykaniem
• obrzęk węzłów chłonnych szyi
• utrata apetytu
• dreszcze
• swędzące i łzawiące oczy
• bóle ciała
• przekrwienie błony śluzowej nosa

wskazówki dotyczące zapobiegania

• unikaj zatłoczonych miejsc.
• często myj ręce.
• zakryj usta.
• nie dziel się napojami, jedzeniem ani przyborami z innymi, zwłaszcza jeśli są chorzy.

Norovirus

Norovirus powoduje zapalenie żołądka. Jest niezwykle zaraźliwy i pozostaje w pełnym rozkwicie od jesieni do zimy. Może być przenoszony z osoby na osobę lub poprzez skażoną żywność, zwłaszcza owoce morza.

objawy

• biegunka
• uczucie mdłości
• ból brzucha lub skurcze
• ból mięśni
• nudności i wymioty

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• dokładnie umyć ręce po skorzystaniu z toalety i przed jedzeniem lub przygotowywaniem potraw.
• nie przygotowuj potraw i nie dbaj o innych, gdy jesteś chory.
• czyść toalety i toalety środkami dezynfekcyjnymi.
• gotuj dokładnie owoce morza, ponieważ norowirus może przetrwać temperatury powyżej 140 Stopni Fahrenheita.

ostre infekcje ucha

infekcje ucha są spowodowane zapaleniem lub wirusem w uchu środkowym i są bardziej prawdopodobne, że wystąpią jesienią niż w innych porach roku. Mogą również wynikać z innych chorób, takich jak alergie, przeziębienie i grypa. Infekcje ucha są bardziej powszechne u dzieci.

Blog pokrewny: ból głowy za uchem: czy to poważne?

objawy

• ból ucha lub ból ucha
• utrata słuchu w dotkniętym uchu
• wymioty
• biegunka
• pełnia w uchu
• tkliwość w dotyku
• zawroty głowy
• nudności

wskazówki dotyczące zapobiegania

• pozostań w środowisku wolnym od dymu tytoniowego i upewnij się, że nikt nie pali w Twoim domu.
• unikaj wkładania wacików do ucha.
• Naucz swoje dziecko, jak dokładnie myć ręce i innych praktyk higienicznych, które zapobiegają chorobom.

ostre zapalenie oskrzeli

ostre zapalenie oskrzeli to zapalenie oskrzeli, które przenoszą powietrze do płuc. Zwykle jest to spowodowane przez wirusa i często występuje po przeziębienie, ból gardła, lub grypy. Wirusy lub bakterie, które powodują ostre zapalenie oskrzeli rozwijać się w zimnej pogodzie.

objawy

• ucisk w klatce piersiowej lub przekrwienie
• świszczący oddech
• duszność
• bóle ciała
• kaszel, który rozwija zielony, przezroczysty lub żółty śluz
• dreszcze
• ból gardła

Porady dotyczące profilaktyki

• rzuć palenie.
• trzymaj się z dala od rzeczy, które powodują podrażnienia gardła i płuc, takich jak zwierzęta domowe, opary, opary lub kurz.
• regularnie dezynfekuj klamki, blaty i inne często dotykane powierzchnie.

zapalenie stawów

zapalenie stawów jest zapalenie stawów, które pogarsza się z wiekiem. Zapalenie stawów jest stan przez cały rok, ale ludzie z zapaleniem stawów raport, że chłodna i wilgotna pogoda zaostrzyć swoje objawy.

Related Blog: podnoszenie świadomości na temat młodzieńczego zapalenia stawów

objawy

• ból stawów
• zmęczenie
• obrzęk stawów
• sztywność stawów
• tkliwość stawów

wskazówki dotyczące profilaktyki

• jedz zdrową dietę, która obejmuje owoce, warzywa, ryby i orzechy.
• Kontroluj masę ciała.
• ćwicz regularnie, aby stawy były elastyczne.

zapalenie zatok

zapalenie zatok jest spowodowane zapaleniem tkanki, która wyrównuje Zatoki, jamy wokół nosa. Zapalenie zatok jest bardziej powszechne w zimnej pogodzie, po prostu dlatego, że najczęstsze przyczyny zapalenia zatok, to znaczy, alergie, przeziębienie i grypa, są już powszechne o tej porze roku. Zimna pogoda pogarsza ból związany z bólami głowy zatok.

objawy

• tkliwość pod oczami lub na mostku nosa
• kroplówka poporodowa
• ból zębów
• przebarwiona wydzielina z nosa
• przekrwienie błony śluzowej nosa
• gorączka

wskazówki dotyczące zapobiegania

• utrzymuj cienkie wydzieliny z nosa, pijąc dużo płynów.
• utrzymuj wilgotny nos za pomocą sprayów solankowych.

astma wywołana przez zimno

zimna i wilgotna pogoda zwiększa ryzyko ataków astmy poprzez wysuszenie dróg oddechowych. Przeziębienie i grypa, które są częstym przypadkiem podczas zimnej pogody, są inne wyzwalacze, które powodują astma flare-ups podczas upadku.

Blog pokrewny: nocna astma: fakty, przyczyny, objawy, wyzwalacze, & FAQs

objawy

• świszczący oddech
• ból lub ucisk w klatce piersiowej
• kaszel
• duszność
• trudności w mówieniu i spaniu

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• trzymaj się z dala od czynników wywołujących astmę.
• rzuć palenie i pozostań w środowisku wolnym od dymu tytoniowego.
• Monitoruj oddech i używaj inhalatorów do szybkiego oddychania, jeśli masz trudności z oddychaniem.

sezonowe zaburzenie afektywne

sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) to zaburzenie nastroju, które dotyka wielu ludzi przez jesień i zimę. SAD jest poważnym zaburzeniem, które może prowadzić do depresji klinicznej. Nie ma ostatecznej teorii ani dowodu na to, co faktycznie powoduje smutek; jednak eksperci uważają, że jest to związane ze zmianami hormonalnymi w sezonie zimowym.

objawy

• smutek
• zmęczenie
• przyrost masy ciała
• kłopoty z koncentracją
• zwiększone pragnienie samotności
• uczucie osłabienia
• większa potrzeba snu

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• samoopieka
• ćwiczenia fizyczne
• suplementy diety witaminy D

odwiedź swojego lekarza, gdy tylko podejrzysz, że cierpisz na którąkolwiek z tych chorób. Możesz doświadczyć szybszej ulgi i regeneracji, biorąc zabiegi we właściwym czasie. Aby uzyskać natychmiastową pomoc medyczną, odwiedź nasze lokalizacje pilnej opieki w Irvine, Fountain Valley i Costa Mesa.