pomyśl o starzeniu się jako ” to, co dzieje się z naszym ciałem w czasie.”Definicja ta obejmuje wszystkie starzenie się, przez które przechodzi ludzkie ciało, w przeciwieństwie do oznak starzenia się, które występują w późniejszym życiu.
niektóre starzenie się jest spowodowane przez organizm i jego naturalny proces. Inne starzenie się gromadzi się w czasie, jak uszkodzenia skóry spowodowane ekspozycją na słońce. W rezultacie starzenie się jest połączeniem zmian cielesnych i wpływu tego, jak dbamy o siebie.
innymi słowy, starzenie się jest wpływem czasu na organizm ludzki i występuje na wielu poziomach:
starzenie się komórek: komórki starzeją się na podstawie liczby razy, które się replikowały. Komórka może replikować się około 50 razy, zanim materiał genetyczny nie będzie mógł być kopiowany dokładnie, co jest spowodowane skróceniem telomerów. Im więcej szkód wyrządzonych komórkom przez wolne rodniki i inne czynniki, tym więcej komórek musi się replikować.
starzenie hormonalne: hormony odgrywają ogromny czynnik starzenia się, zwłaszcza podczas wzrostu w dzieciństwie i dojrzewania. Poziom hormonów zmienia się w ciągu życia. Dojrzewanie przynosi trądzik i większe pory. Wraz z wiekiem zmiany hormonalne prowadzą do przesuszenia skóry i menopauzy.
skumulowane obrażenia: skumulowane obrażenia są spowodowane faktami zewnętrznymi. Narażenie na toksyny, słońce, szkodliwe pokarmy, zanieczyszczenia i dym odciskają piętno na ciele. Z biegiem czasu te czynniki zewnętrzne mogą prowadzić do uszkodzenia tkanek, a ciało pozostaje w tyle w swojej zdolności do utrzymania i naprawy komórek, tkanek i narządów.
starzenie metaboliczne: W ciągu dnia twoje komórki nieustannie zamieniają żywność w energię, która wytwarza produkty uboczne, które mogą być szkodliwe. Proces metabolizmu i tworzenia energii powoduje uszkodzenie organizmu w czasie. Niektórzy uważają, że spowolnienie procesu metabolicznego poprzez praktyki takie jak ograniczenie kalorii może spowolnić starzenie się u ludzi.