înainte de a avea primul meu copil, nu auzisem niciodată de “sindromul celei de-a doua nopți.”După ce s-a născut, am primit un curs intensiv. Îngerul meu drag s-a transformat într-un demon furios. Ea a fost foame, voi, și nu am dormit deloc ca urmare a foametei ei insațiabilă. Privind în urmă, încă nu sunt sigur cum am supraviețuit. Data viitoare am știut la ce să mă aștept și probabil pentru că am învățat regulile pentru a supraviețui iadului care este sindromul celei de-a doua nopți. Nu este surprinzător, a fost mult mai ușor, băieți. Chiar dacă eram încă obosită și chiar dacă copilul meu era ridicol de flămând, eram mult mai încrezătoare ca mamă. Știam ce să fac și ce să nu fac, ca să pot dormi. A fost magic și o dovadă suplimentară că, ca părinte, aș putea depăși orice. Da, chiar și sindromul de a doua noapte.
de atunci am aflat că atât de multe mame noi, ca mine, își fac o idee greșită despre cum să abordeze a doua noapte din viața bebelușilor lor. Sincer, nu este atât de surprinzător. Când politicile spitalicești “prietenoase” ne impun femeilor postpartum să alăptăm și să ne adăpostim cu bebelușii noștri când suntem obosiți și copiii noștri sunt înfometați, nu avem cu adevărat șansa de a ne odihni după nenumăratele ore de muncă și naștere și de a învăța cum să avem grijă de un nou-născut neajutorat. Toate acestea se simte ca prea mult să se ocupe de nici un somn mai puțin de 48 de ore după ce un copil, și pentru un motiv bun.
am avut recent cel mai mic copil și, din fericire, minus câteva hrăniri a dormit ca un campion în a doua noapte a vieții sale. Nu au existat lacrimi, nici o alăptare constantă și nici un sindrom de a doua noapte. Diferența? Știam ce fac, iar acum am de gând să împărtășesc această perspectivă cu tine. Și tu poți supraviețui sindromului de a doua noapte și iată cum:
- regula numărul 1: hrăniți copilul
- Regula Numărul 2: Ai încredere în instinctele tale
- regula numărul 3: etichetați
- Regula Numărul 4: Nu ignora semnele de avertizare
- regula numărul 5: Obțineți ajutor
- regula 6: continuați să respirați
- Regula Numărul 7: Utilizați toate instrumentele din caseta de instrumente
- Regula Numărul 8: Găsiți o mantră
regula numărul 1: hrăniți copilul
indiferent dacă intenționați să alăptați, să vă hrăniți cu formula sau să faceți puțin din ambele, prima regulă este să hrăniți bebelușul în orice mod funcționează pentru voi doi. Spre deosebire de a doua noapte cu primii doi bebeluși, când cel mai mic copil al meu nu primea suficient lapte matern. Răspunsul la problema mea? Am completat cu formula. Am aflat că este în regulă și uneori necesar să chem întăriri. Nu numai că nu va afecta alăptarea, ci ne-ar ajuta de fapt să alăptăm.
Regula Numărul 2: Ai încredere în instinctele tale
indiferent de ceea ce spun asistentele medicale, consultantul în lactație, prietenii sau familia, “hrănirea în grup” — hrănirea continuă timp de ore — nu este normală. Dacă bebelușul tău este atașat de sân pentru o noapte întreagă, este neobișnuit de agitat sau nu poate sta treaz suficient de mult pentru a mânca, Academia Americană de Pediatrie (APA) spune că probabil nu primesc suficient pentru a mânca, deoarece fie laptele tău nu a venit, fie nu se pot bloca. Prima dată când am născut am știut că ceva nu este în regulă, dar am lăsat oamenii să-mi spună că fiica mea este bine și mănâncă bine, chiar și atunci când nu era. ar fi trebuit să am încredere în instinctele mele.
regula numărul 3: etichetați
maternitatea nu trebuie să însemne martiriu. Nu este doar OK, este imperativ să luați o pauză din când în când. În cea de-a doua noapte de viață a bebelușului, rugați-vă partenerul, o asistentă medicală, un prieten sau un membru al familiei care vizitează copilul să țină copilul în timp ce faceți o pauză pentru a dormi, a face un duș, a mânca ceva sau chiar a respira. Crede-mă.
Regula Numărul 4: Nu ignora semnele de avertizare
potrivit Fundației Fed is Best, există semne clare de avertizare că bebelușul dvs. are nevoie de ajutor în primele zile de viață, inclusiv, dar fără a se limita la: plâns excesiv, alăptare continuă, somnolență, scădere în greutate, scutece umede și murdare și icter. Dacă învățați semnele și știți când să obțineți ajutor, nu numai că puteți preveni un copil flămând și o noapte frenetică de somn pierdut, puteți salva viața lor.
regula numărul 5: Obțineți ajutor
indiferent dacă sunteți acasă sau la spital în a doua noapte a bebelușului, este treaba dvs. să vă păstrați copilul sănătos și în siguranță. Asta înseamnă să ceri și să accepți ajutor dacă ceva pare greșit. Nu vă fie teamă să cereți formula și/sau o pompă de sân, astfel încât să puteți suplimenta, lăsându-l pe partenerul dvs. să ia o schimbare cu un copil agitat sau să-i spuneți asistentei sau medicului că ceva nu este în regulă. A cere ajutor se poate simți atât de greu în primele zile ale maternității, dar nu este un semn de eșec sau că ești obligat să ai un moment dificil fiind mama altcuiva. De fapt, este un semn al succesului.
regula 6: continuați să respirați
când am alergat ultimul meu maraton și lucrurile au devenit insuportabil de grele, am continuat să respir. Mi-am spus că dacă voi continua să respir, voi supraviețui. Unul respira, apoi altul, timp de un minut, apoi 10 minute, apoi încă cinci ore. Respirația prin durere și încrederea în faptul că a existat o linie de sosire în viitorul meu, m-au ajutat să termin cursa.
a doua noapte cu bebelușul tău se poate simți cu siguranță ca un maraton. Continuă să respiri, mamă nouă. Crede-mă când îți spun că te va ajuta să treci și să-ți calmezi nervii.
Regula Numărul 7: Utilizați toate instrumentele din caseta de instrumente
alăptarea este greu, navigarea probleme de somn copil este al naibii-aproape imposibil, și încearcă să dau seama cum de a calma strigătele copilului tau? Da, nu este întotdeauna a doua natură, mai ales în a doua noapte de viață a copilului tău. Am învățat să încerc aproape orice — de la purtători de bebeluși și suzete până la pături înfășurate și mașini de zgomot alb — pentru a vedea ce funcționează pentru copilul meu.
Regula Numărul 8: Găsiți o mantră
când lucrurile devin grele în a doua noapte a bebelușului tău și s-ar putea foarte bine, amintește-ți: poți face doar ceea ce poți face. Nimeni nu este perfect și tu faci o treabă bună. Poți face asta.
repetă aceste lucruri pentru tine, toată noaptea, dacă trebuie. Credeți sau nu, odată ce supraviețuiți a doua noapte, lucrurile vor deveni mai ușoare și cu fiecare zi care trece. Trăiești și înveți și ridici mai mult de câteva hack-uri, sfaturi și reguli pentru a te ajuta să o faci ca mamă.
urmăriți noua serie video a lui Romper, jurnalele Doula ale lui Romper:
consultați întreaga serie de jurnale Doula ale lui Romper și alte videoclipuri de pe Facebook și aplicația forfotă de pe Apple TV, Roku și Amazon Fire TV.