anul trecut, am avut o problemă reală cu pijamalele. Pentru o clipă am decis să devin o persoană de noapte, așa că am cumpărat trei bumbac mici de la Target. Apoi vara s-a încheiat și am devenit reinvestit în potrivirea seturilor preppy poplin ca cele de la rotație la J. Crew. Unul dintre seturile pe care le-am cumpărat avea dungi înguste, verzi smarald (culoarea mea preferată) și o lămâie brodată pe pantaloni scurți. Îmi amintesc că m-am gândit: acestea au fost făcute pentru mine.
apoi am decis că am nevoie de un halat și, mai precis, de un kimono de mătase. Sigur, acum am cea mai mare parte slouched în jurul valorii de apartamentul meu în același Hanorac corporative-talentat și pantaloni de trening în fiecare zi, dar cu un kimono, aș fi motivat spre eleganță. Dimineața îmi aruncam kimono-ul peste pijamalele mele (potrivite), făceam cafea și mă pregăteam pentru ziua mea, wafting în jurul apartamentului. Această ordine m-ar motiva, fără îndoială, să mă îmbrac, într-o ținută reală: una potrivită pentru genul de femeie elegantă fără efort care deține un kimono.
am ales o haină verde smarald on-line, și am simțit graba familiar de bucurie și speranță atunci când am apăsat ordine. Când pachetul a venit prin poștă, m-am Drogat din nou. Am deschis ambalajul delicat de hârtie și mi-am aruncat kimono-ul, așa cum am planificat. Apoi l-am atârnat pe spatele ușii dormitorului meu, unde a fost de atunci.
spre disperarea mea actuală, pijama-Gate 2017 m-a făcut să cred că a fost o idee bună pentru mine să renunț la cumpărarea de haine noi pentru tot anul 2018. Inspirația mea a fost de două ori: În primul rând, citisem un eseu foarte bun al romancierei Ann Patchett, în care ea descrie propriul ei an de succes și aparent revelator fără cumpărături; și în al doilea rând, știam că cumpărăturile de îmbrăcăminte deveneau o cârjă de anxietate și nu-mi mai puteam permite. Când aveam un loc de muncă la birou cu normă întreagă, era mai ușor să-mi justific cumpărăturile online — aveam venitul disponibil pentru asta și puteam cel puțin să argumentez că “aveam nevoie” de haine noi pe care să le port la serviciu. Dar sunt un freelancer care lucrează de acasă de mai bine de un an și, în timp ce sunt în general mult mai fericit, nu-mi mai permit să cheltuiesc același tip de bani pe îmbrăcăminte. Mai ales că nu am unde să-l port.
sunt câteva luni în anul meu fără haine (noi) și, deși a fost bine pentru contul meu bancar, am observat o gaură distinctă în care obișnuiam să fiu obiceiul meu preferat de stres pe timp de noapte. Dar de ce acest lucru a calma grijile mele, în primul rând? Și pot face ceva mai ieftin pentru a-l înlocui în timpul anului fără haine? Pentru a afla mai multe despre legătura dintre anxietate și cumpărăturile online, am vorbit cu Lindsey Bergman, cercetător și clinician specializat în TOC la UCLA. Așa cum au făcut majoritatea oamenilor când le-am spus despre abstinența mea la cumpărături de haine, Bergman sună atât impresionat, cât și îmi pare rău pentru mine.
Bergman îmi spune că literatura despre legăturile dintre sănătatea mintală și cumpărăturile online este relativ rară; s-au făcut mult mai multe despre cumpărăturile tradiționale din cărămidă și mortar, dar cumpărăturile online, așa cum le știm, sunt o experiență mai nouă. Și în timp ce unii academicieni susțin că cumpărăturile în persoană și online sunt efectiv aceleași, Bergman nu este de acord (ca și mine)-deși ambele, atunci când sunt făcute în exces, sunt asociate cu anxietatea și depresia. “Cumpărăturile Compulsive sunt cu siguranță asociate cu stările de dispoziție negative și cu persoanele deprimate și anxioase”, spune ea. “Se simte așa , dar pe termen lung, nu. când cumperi online, nu primești aceeași ușurare imediată, așa că, chiar dacă este cam impulsiv, întârzii satisfacția într-un fel, pentru că nu o primești imediat așa cum o faci în magazin.”
aș susține că cumpărăturile online creează de fapt două puncte de satisfacție față de magazinele de cărămidă și mortar: există maximul pe care îl obțineți după simplul act de a cheltui bani și maximul pe care îl obțineți zile mai târziu, când ceea ce ați comandat ajunge în cele din urmă. (Aceasta este singura explicație bună pentru modul în care am reușit să achiziționez atât de multe rochii negre aproape identice. Bergman spune că teoria mea are sens. Cumpărăturile online oferă tipurilor anxioase-depresive ca mine un “sentiment susținut de emoție și de a avea ceva de așteptat”, spune ea. “Cred că trăim viața de la un lucru la altul, în loc de toate momentele dintre ele, iar cu cumpărăturile online, creezi asta pentru tine.”Cu alte cuvinte, întârzierea în sine este practic întregul punct.
Bergman îmi spune că au existat o serie de încercări de a obține cumpărături compulsive clasificate ca o tulburare distinctă de alte comportamente compulsive, cum ar fi jocurile de noroc sau dependența de sex. În timp ce aproape toate tulburările compulsive recunoscute (cum ar fi jocurile de noroc și dependența de sex) sunt suferite predominant de bărbați, dependența de cumpărături, poate în mod surprinzător, înclină femeile. Tratamentul specializat este greu de găsit, adaugă Bergman, și este, în general, modelat pe cele utilizate în alte comportamente compulsive. Dar interesul pentru domeniu este în creștere. Anul trecut, un grup de cercetători a dezvoltat o scală de cumpărături de dependență online, adaptată de la instrumentele anterioare utilizate pentru a măsura dependența tradițională de cumpărături.
în cazul meu, Cumpărăturile mele de îmbrăcăminte aveau un element definit de compulsivitate, dar nu au ajuns niciodată pe teritoriul dependenței. (De exemplu, nu m-am” certat niciodată cu părinții “sau cu prietenii pentru cumpărăturile mele online și nici nu simt că” viața fără cumpărături online de ceva timp ar fi plictisitoare și lipsită de bucurie pentru mine”, așa cum sugerează un alt articol de pe această scară.) În timp ce poate am dobândit prea multe butoane negre, am fost întotdeauna realist cu privire la magazinele pe care mi le puteam permite și la cele pe care nu le puteam. Deși este bine ca economiile mele (și mediul) să consume mai puțin, nu este clar pentru mine, până acum, dacă interdicția mea de cumpărături a făcut ceva pentru sănătatea mea mintală. Studiile arată că terapia cu amănuntul fel de lucrări: cercetările arată că cumpărăturile reduc într — adevăr tristețea-cel puțin pentru puțin timp.
totuși, există modalități mai inteligente pentru persoanele anxioase-depresive de a-și cheltui banii în plus. “Cumpărarea experiențelor este o modalitate mai bună de a vă cheltui banii”, spune Bergman. Dacă sunteți predispus la reclusivitate, la fel ca mulți oameni anxioși, cumpărarea de bilete la o piesă de teatru sau la un eveniment sportiv ar putea fi un substitut mai sănătos decât să comandați o altă pereche de pantaloni de trening de 12 USD de pe Amazon. Dar tu știi asta, și eu știu asta, și totuși continuăm să facem cumpărături.
premisa că un anumit produs vă va schimba viața este aproape întreaga bază a economiei noastre și este greu de respins. După puțin mai mult de două luni fără a cheltui pe haine, mi se pare că de multe ori transfer doar acea fantezie de la un blazer la, să zicem, cel mai nou produs lucios. Încă am cumpărat lucruri de care nu am nevoie și probabil că nu voi folosi prea mult. Dar am observat că dacă aștept pur și simplu fantezia că acest rimel sau acest blender fantezist sau acest set de pixuri fine îmi vor schimba viața, va dispărea. Întotdeauna va exista ceva mai nou și mai strălucitor care să-i ia locul și foarte puține dintre aceste produse vor contribui la a vă face persoana visurilor voastre.
în timp ce mi — ar plăcea să fiu genul de minimalist ascetic care cumpără doar ceea ce am nevoie — genul care călătorește doar cu un rucsac ergonomic, genul a cărui geantă de machiaj are șase articole sau mai puține și cu siguranță nimic cruste sau vechi-asta este probabil nerealist pentru mine: la fel de mult o fantezie ca șicul purtător de robe de mătase. Tot ce vreau cu adevărat de la anul meu fără cumpărături este să devin puțin mai puțin impulsiv și să găsesc o priză mai puțin costisitoare pentru anxietatea mea neliniștită. M-am gândit că s-ar putea obține într-adevăr în desen, așa că săptămâna trecută am comandat un pachet de trei noi pixuri negre on-line. Am desenat o singură dată până acum, dar o voi face din nou. Vorbesc serios.